花粉カレンダー｜花粉症用 花粉の期間はいつから、いつまで？

スギ花粉の飛散期間は約2〜3ヶ月です。関東では2月中旬から始まり、4月上旬頃まで続きます。ピークは2月下旬〜3月上旬で、この時期は特に症状が強く出やすくなります。スギの後はヒノキ花粉が続くため、4〜5月まで油断は禁物です。

ヒノキ花粉は3月中旬から5月上旬にかけて飛散し、4月がピークです。症状はスギ花粉と似ており、くしゃみ・鼻水・目のかゆみが主な症状です。スギとヒノキはアレルゲンが似ているため、スギ花粉症の方はヒノキにも反応しやすい傾向があります。

イネ科の花粉は5月頃から飛散が始まり、6〜8月がピークです。ブタクサは8月下旬から10月にかけて飛散し、9月が最もひどい時期です。春のスギ・ヒノキが終わっても秋まで花粉症が続く方は、これらが原因の可能性があります。

花粉症の薬（抗ヒスタミン薬）の多くは、ヒスタミンの働きを抑えると同時に、眠気を引き起こす成分が脳に作用するため眠くなります。最近は「眠くなりにくいタイプ」の薬も多く販売されています。眠気が気になる方は医師や薬剤師に相談してみましょう。

花粉が気道に入り込むことで気管が刺激され、咳が出ることがあります。また、鼻水が喉に流れ落ちる「後鼻漏（こうびろう）」が咳の原因になることも多いです。花粉症による咳は風邪と間違えやすいため、花粉シーズンに咳が続く場合は花粉症を疑ってみましょう。

重症化すると、鼻づまりがひどくなり夜眠れない・集中力が著しく低下する・目の充血や腫れがひどくなるなど、日常生活に大きな支障が出ます。さらに副鼻腔炎や中耳炎を併発するケースもあります。症状が強い場合は早めに耳鼻科を受診することをおすすめします。

スギ花粉が落ち着いても、続いてヒノキ・イネ科・ブタクサ・ヨモギと次々に異なる花粉が飛散します。また、スギ花粉で過敏になった体は他の花粉にも反応しやすくなっているため、ピーク後も対策を続けることが重要です。花粉症は年間を通じた管理が大切です。